Adresse :
Rue François-Christian Gerden
L-8132 Bridel/Kopstal
Samedi matin - cours de 3h
Première série progressive étape par étape + les Sutras du Yoga
Une façon d'interpréter le mot « vinyasa » est : « une progression graduelle étape par étape ». Par conséquent dans ce cours nous travaillerons sur le début de la première série d'une manière lente et consciente. Des variantes seront proposées et tous les niveaux de pratiquants sont les bienvenus sauf les personnes complètement débutantes.
Après la pratique, nous discuterons de la manière dont les sutras du Yoga nous aident à informer notre pratique des asanas sur notre tapis de yoga.
Samedi après-midi - cours de 2h
Prévenir les blessures aux genoux et aux hanches
Dans ce cours, nous discuterons de l’anatomie du mouvement qui peut être utilisé pour mieux comprendre les poses de yoga. Nous explorerons quelques-unes des postures clés et comment les pratiquer de manière à promouvoir la guérison et éviter les blessures.
Dimanche matin - cours de 3h
Kriya, Pranayama + Première série
Nous commencerons ce cours par des exercices de kriya et de pranayama de façon à ouvrir nos voies respiratoires et d’équilibrer notre système nerveux. Puis nous revisiterons la première série d'une manière consciente en progressant plus loin que la veille.
Dimanche après-midi - cours de 2h
Prévenir les blessures au dos et au cou
Dans ce cours nous étudierons le dos et le cou pour comprendre l’anatomie du mouvement de ces parties du corps. Nous travaillerons également sur des postures essentielles, apprenant à les exécuter de manière sécurisée pour une pratique sur le long terme.
Linda a pris son premier cours de yoga en 1995 à Toronto, au Canada, avec Ron Reid. Quelques mois plus tard, elle a été victime d'un grave accident de voiture et a dû suivre une thérapie physique. C'est à ce moment-là qu'elle a décidé d'utiliser le yoga comme complément à la thérapie. Peu après, elle a réalisé que le yoga serait la pratique de toute une vie. Une pratique d'asanas, de pranayama et de méditation, mais aussi une pratique de la vérité, une pratique de la gentillesse, une pratique de l'absence de peur, de la paix et du bonheur. Elle croit que la pratique du « yoga » est continue ; la pratique ne s'arrête pas lorsque vous enroulez votre tapis de yoga. La pratique du yoga inclut la façon dont vous vivez votre vie, la façon dont vous entretenez des relations avec votre famille, vos amis, vos collègues et les inconnus dans la rue. C'est la pratique tout au long de la vie du développement de la conscience yogique.
En 1997, elle s'installe à New York où elle travaille dans le secteur de la mode tout en continuant à pratiquer quotidiennement l'ashtanga sous la direction d'Eddie Stern. En 2000, elle s'installe à Paris, en France. Après treize ans dans le monde de la mode, elle décide qu'il est temps de s'engager pleinement dans la direction qu'elle a prise depuis son premier cours de yoga.
Elle a ressenti un fort désir de donner sincèrement aux autres ce que ses professeurs lui ont donné. C'est ainsi qu'en 2002, elle a commencé à enseigner le yoga tout en continuant à étudier et à pratiquer. Gerald et Linda ont ouvert Ashtanga Paris en février 2004.
Elle a étudié les écritures et la philosophie yogiques, après avoir suivi un programme d'étude de 250 heures sur le Yoga Sutra de Patanjali et un cours de 120 heures sur la Bhagavad Gita sous la supervision de Georg Feuerstein. Elle a été l'un de ses dix étudiants mentors jusqu'à ce qu'il décède en 2012. Linda est également une élève de Sri O.P. Tiwari et est certifiée par lui pour enseigner le pranayama. Elle a également suivi la formation d'anatomie pour le yoga avec Leslie Kaminoff et est formatrice junior en anatomie pour le yoga. Elle a également étudié avec le défunt gourou de l'Ashtanga Yoga, Sri K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde, et à New York.
En 2019, Linda et Gerald ont ouvert Ashtanga Yoga Golfe Juan, un nouvel endroit pour partager leur enseignement précis du yoga sur la Côte d'Azur, dans le sud de la France, leur nouvelle maison.
Linda est enregistrée en tant qu'enseignante expérimentée de Yoga Alliance et formatrice en formation continue.
Notez : L'atelier sera en anglais cependant, Nathalie fournira une traduction si nécessaire.