Das innere Gleichgewicht finden

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— ​Über uns

Wir bieten Ashtanga-Yoga-Kurse in unserem Studio in Bridel an, nur wenige Kilometer vom Stadtzentrum entfernt. An einem ruhigen und beruhigenden Ort gelegen, werden Sie sich bald wie zu Hause fühlen!

In meinen Kursen möchte ich die Lehre, die ich erhalten habe, weitergeben.Mein Ziel ist es, Ihnen mit Atemtechniken und Körperhaltungen zu helfen, die Funktionsweise Ihres Körpers besser zu verstehen. Sie auf eine andere Art und Weise zu erforschen, um Ihr inneres Gleichgewicht zu finden

Nathalie

— ​Die Vorteile von Yoga

Yoga hat viele Tugenden, es ermutigt uns, diesen Weg zu gehen, der es uns ermöglicht, unser inneres Selbst zu finden und nicht mehr zwischen Momenten der Erregung und Momenten der Depression zu schwanken.Sie ermöglicht es uns, unser Gleichgewicht wiederzufinden.

Verschiedenen Studien zufolge kann eine regelmäßige Yogapraxis der körperlichen und geistigen Gesundheit zugute kommen, wie zum Beispiel :

In Yoga integrierte Entspannungstechniken können chronische Schmerzen lindern, z. B. Schmerzen im unteren Rückenbereich, Arthritis, Kopfschmerzen und Karpaltunnelsyndrom,

LWeitere körperliche Vorteile von Yoga sind :
— zunehmende Flexibilität
— erhöhte Kraft und Muskelspannung
— Verbesserung von Atmung, Energie und Vitalität
— Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Stoffwechsels

—​Yoga für alle !

Das Leben ist alles andere als ein langer, ruhiger Fluss, und früher oder später kommt der Zeitpunkt, an dem eine Pause notwendig wird. Wir müssen einen Schritt zurücktreten, um den am besten geeigneten Weg zu wählen.

Dies kann durch einen emotionalen Schock oder eine körperliche Verletzung verursacht werden.

Manchmal sind die Ungleichgewichte auch schleichend, denn die Zeit vergeht, und schlechte Gewohnheiten lassen sich nur schwer ablegen.

Yoga wurde für alle Menschen entwickelt, unabhängig von ihrer Herkunft, ihrem Geschlecht oder ihren körperlichen und geistigen Fähigkeiten. Yoga ist ein Heilungsprozess, der schrittweise sowohl das geistige als auch das körperliche Gleichgewicht herstellt. 

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine Yogaschule, die von Shri K. Patthabi Jois in den 1930er Jahren in Mysore entwickelt wurde. Seine Lehre steht in der Tradition von Krishnamacharia, der als Vater des modernen Yoga angesehen werden kann.
Es handelt sich um eine dynamische Form des Haltungsyoga, die, wenn man sie genau befolgt, sehr anspruchsvoll erscheinen kann.
Unser Yoga ist von dieser Tradition inspiriert und respektiert gleichzeitig die Möglichkeiten und Grenzen jedes Einzelnen.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Individuell

Unabhängig von Ihrem Niveau oder Ihren Wünschen.Ich biete Ihnen individuellen Unterricht, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Ashtanga Studio

In unserer Shala in Bridel werden verschiedene Kurse angeboten.
In unserem Studio versuche ich, jeden Teilnehmer zu beobachten, um die am besten geeignete Haltungsvariante vorzuschlagen.

Ashtanga Visio

Alle Klassen können gleichzeitig online übertragen werden.
Alles, was Sie tun müssen, ist, sich eine ruhige Ecke in Ihrem Haus zu suchen und sich in den gewählten Kurs einzuloggen. Damit Sie die Sitzung in vollen Zügen genießen können, rate ich Ihnen, sich zu isolieren, um nicht vom Rest des Haushalts gestört zu werden.

Ashtanga Business

Sie können sich auch für Business-Kurse in der Mittagspause oder am Ende des Tages entscheiden. Wenn ich ein paar Kollegen um mich versammle und einen Raum zur Verfügung stelle, kann ich Ihnen einen Kurs anbieten, der auf die Bedürfnisse der Gruppe zugeschnitten ist.

—​Nächste Yogastunde

Agenda

— ​Yoga für alle

Yoga ist ein Geschenk an die Menschheit, es wird uns angeboten, unabhängig von unserer Herkunft, unserem Alter oder unserer Beweglichkeit.

Seine Tugenden sind vielfältig, er ermutigt uns, diesen Weg zu gehen, der uns erlaubt, unser tiefstes Wesen zu finden und nicht mehr zwischen Momenten der Erregung und Momenten der Depression zu schwanken.

Sie ermöglicht es uns, ein Gleichgewicht zu finden.

 
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